|
× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 |
 |
|
実は、9/29の日産スタジアムのレースの後に
３本ローラーのローラー台を購入していました。 ↓こんなやつ 今日は、絶好の雨だったので・・・ ローラー台で１時間ほどペダルを回しました。 のんびり漕いでＬＳＤトレーニングしたり、 たまに立ち上がってダンシング（立ち漕ぎ）したり、 最後の方では、アウタートップ（一番重いギア）で、 回し続けました。 ５分毎に漕ぎながらボトルに手を伸ばして給水しました。 ３本ローラーに乗るのは、まだ４,５回程度ですが、 いつかは、手放しで乗れるようになりたいね。 ↓３本ローラーの参考動画 「自転車のススメ #5 テクニック篇（2）」
PR |
|
|
|
|
|