忍者ブログ
  • 2020.06
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 2020.08
[PR]
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

【2020/07/04 04:52 】 |
3本ローラー
実は、9/29の日産スタジアムのレースの後に
3本ローラーのローラー台を購入していました。


↓こんなやつ


今日は、絶好の雨だったので・・・
ローラー台で1時間ほどペダルを回しました。

のんびり漕いでLSDトレーニングしたり、
たまに立ち上がってダンシング(立ち漕ぎ)したり、
最後の方では、アウタートップ(一番重いギア)で、
回し続けました。
5分毎に漕ぎながらボトルに手を伸ばして給水しました。

3本ローラーに乗るのは、まだ4,5回程度ですが、
いつかは、手放しで乗れるようになりたいね。

↓3本ローラーの参考動画
自転車のススメ #5 テクニック篇(2)

拍手[0回]

PR
【2013/10/26 17:44 】 | 自転車 | 有り難いご意見(0)
<<ニュー携帯 | ホーム | ケータイ利用停止>>
有り難いご意見
貴重なご意見の投稿














<<前ページ | ホーム | 次ページ>>