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自転車レースも終わり、
筋トレをするモチベーションを どうやって維持するか考えた結果 アレを買いました。 タニタの体組成計！ 具体的な数値となって結果が見られれば、 筋トレを続けられるのではないでしょうか？ というわけで、これから毎週日曜日の朝７時に、 ・・・で、今日の結果は 体重 48.05kg 体脂肪率 11.1% 筋肉量 40.50kg 基礎代謝 1190kcal/日 推定骨量 2.2kg 体内年齢 17歳 すでに、ダイエット完了後・・・みたいな結果ですが 俺が求めているものは、こんなものではないのだ！ 体脂肪率を１桁に、そして体重と筋肉量のアップする ということを目標に筋トレを続けたいと思います。
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