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【2020/07/04 05:14 】 |
体組成計(1回目)
自転車レースも終わり、
筋トレをするモチベーションを
どうやって維持するか考えた結果

アレを買いました。


タニタの体組成計!


具体的な数値となって結果が見られれば、
筋トレを続けられるのではないでしょうか?


というわけで、これから毎週日曜日の朝7時に、
全裸・・・パンツ一丁で体組成計に乗って計測します。


・・・で、今日の結果は
体重    48.05kg
体脂肪率 11.1%
筋肉量   40.50kg
基礎代謝 1190kcal/日
推定骨量 2.2kg
体内年齢 17歳

すでに、ダイエット完了後・・・みたいな結果ですが
俺が求めているものは、こんなものではないのだ!

体脂肪率を1桁に、そして体重と筋肉量のアップする
ということを目標に筋トレを続けたいと思います。

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【2012/11/04 08:27 】 | 体組成 | 有り難いご意見(0)
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