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月曜日から筋トレを再開しました。
さぁ、これからが本当の始まりだ！ 屋久島へ行くまでに体重を50kg以上にするぞ！ というわけで、体組成計の結果です。 体重 48.05kg 体脂肪率 10.8% 筋肉量 40.60kg 基礎代謝 1190kcal/日 推定骨量 2.3kg 体内年齢 17歳 筋トレを再開して、プロテインも飲んでいるのに・・・ なんで体重も筋肉量も減ってるんだろう？ う～ん、やっぱり胃が弱いのかな？ 食べたものが、ちゃんと消化・吸収されないと ってことなのかな～？
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今年もまた、アレへ行くことにしました。
自転車で屋久島を一周するというアレに・・・ という訳で、タイヤを新しくしてみました。 何しろ、去年は屋久島を走ってる途中で パンクしたからな・・・。 そういえば、facebookを始めたのも 屋久島だったな・・・。
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実家に帰ってゴロゴロしていた。
筋トレ？ 何それ？ オイシイの？ な、2013年最初のインナースキャン！ 体重 48.95kg 体脂肪率 11.2% 筋肉量 41.15kg 基礎代謝 1206kcal/日 推定骨量 2.3kg 体内年齢 17歳 正月休みでどれだけ体重が増えたのか・・・ と、期待してみたけど、ほとんど変わらず。 年初めということで、今年の目標を ・・・体重55kg、体脂肪率8%くらい（一桁） また、口だけになりそうな予感が・・・ いや、体調を崩していなければ・・・
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正月休みに実家に帰りました。
12/30～1/3実家にいました。 実家に帰っても、あまりやる事がないんだよね。 それと、ベッド＆枕が変わったせいか、寝ても疲れが取れない。 まぁ、久しぶりに猫に会えたからいいけど。 ・・・でも、水槽のヒーターが壊れたとかで、 熱帯魚たちが全滅してた。
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今年最後の～、インナースキャン！
筋トレのモチベーションにしようと思ったのに、 体調不良で、最後の方はほとんど筋トレしなかった。 そんな、体組成計の測定結果。 体重 48.05kg 体脂肪率 10.9% 筋肉量 40.60kg 基礎代謝 1189kcal/日 推定骨量 2.3kg 体内年齢 17歳 ８週間、約２ヶ月でほとんど変化なし。 来年こそは、来年こそは・・・
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