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日曜日の朝は、
起きて、トイレに行って、パンツ一丁になる。 ・・・そして体組成計に乗る。 そんなこんなで４回目の計測結果。 体重 47.95kg 体脂肪率 10.7% 筋肉量 40.55kg 基礎代謝 1192kcal/日 推定骨量 2.3kg 体内年齢 17歳 体脂肪率が増えてる！ これまで順調に減ってきてたのに・・・ ３歩進んで２歩下がった感じだ。 同じように筋トレしているはずなのに・・・
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体組成計での計測３回目です。
（パンツ一丁は寒い） 体重 47.90kg 体脂肪率 10.1% 筋肉量 40.80kg 基礎代謝 1198kcal/日 推定骨量 2.3kg 体内年齢 17歳 おぅ！ 体重が減ってしまった。 体脂肪率は、一桁まであと少しだけど・・・ ちなみに、今日は自転車で実家まで行ってきました。 往復で100km近いので、いろいろ影響が出そうです。 来週はどうなることやら・・・
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体組成計（パンツ一丁）での計測２回目です。
体重 48.45kg 体脂肪率 10.8% 筋肉量 40.95kg 基礎代謝 1203kcal/日 推定骨量 2.3kg 体内年齢 17歳 うん、順調だな。 体脂肪率を落としつつ、体重を増やす。 このペースなら、３週間後には 体脂肪率が一ケタに・・・ （そんなに上手くいかないと思うけど） 目標としては、体脂肪率を上げずに、 体重を55kgくらいにしたいね。 （それでも標準より軽いけど）
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自転車レースも終わり、
筋トレをするモチベーションを どうやって維持するか考えた結果 アレを買いました。
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前回の記事からだいぶ間が空いてしまいましたが、
そして、事前に何の告知もしていませんでしたが、 今日、レースに出ていました！ 出走したレースは、 「川崎マリンエンデューロ」 川崎の東扇島を自転車で走る耐久レースです。 （エンデューロ＝耐久レース） 説破と友人（自転車チーム「SEPPA」のメンバー）と 屋久島で知り合った、メンバー候補改め新メンバー の３人で走りました。
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