今週もまた、筋トレはナッシング。
そろそろ再開しないとなぁ～。

というわけで、体組成計の結果です。


体重　　　　49.50kg
体脂肪率　12.7%
筋肉量　　　40.95kg
起訴代謝　1202kcal/日
推定骨量　2.3kg
体内年齢　18歳


微妙に体脂肪率が下がった。
（完全に誤差の範囲ですけど）


あ、それと、今日は久しぶりに
大学時代の友人と遊びました。

同じ建築学科で学んだ友人の
近況が分かり、いい刺激になりました。

それと、ヤクスギランドのつり橋の写真で
ワイヤーを止めているボルトがどうのとか、
鉄骨柱は、溶融亜鉛メッキじゃないかとか、
コンクリートは現場練りだろとか・・・。

流石、目の付け所が違うね。

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体調が悪いのを理由に
筋トレをサボったりしているので、
体組成計の結果が、筋トレの成果ではなく、
ただの、毎週の自己管理調査になってる。

そんな、体組成計の結果。


体重　　　　49.50kg
体脂肪率　12.8%
筋肉量　　　40.90kg
基礎代謝　1201kcal/日
推定骨量　2.3kg
体内年齢　18歳


おおむね微減。

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ちょっと体調が悪くて、
朝食をバナナだけにしたりとか、
筋トレ全然やらなかったりとか。

そんな一週間を過ごした後の測定結果です。


体重　　　　49.65kg
体脂肪率　12.9%
筋肉量　　　40.95kg
基礎代謝　1203kcal/日
推定骨量　2.3kg
体内年齢　18歳


うん、いろいろと下がったね。


あ、それと・・・

[1回]

モチベーションを維持するために
体組成計を買ったのに、
結果に現れなさすぎて、
逆にモチベーションが下がるという。


体重　　　　50.05kg
体脂肪率　13.3%
筋肉量　　　41.15kg
基礎代謝　1208kcal/日
推定骨量　2.3kg
体内年齢　18歳


今まで書いてなかったけど、
内臓脂肪レベルというのも測ってて、
今まで1.0だったのが、1.5になってた。
体重は増やしたいけど、
体脂肪率とか内臓脂肪とか増やしたくないんだけど・・・


とりあえず、今日の結果は、
昨日友人と焼き肉＆カラオケに行ったのが
原因だと思っておきます。


カラオケ・・・いろいろ歌ったけど、
一番しっくりきたのが黒夢だったという・・・。
（「少年」と「ＢＥＡＭＳ」を歌った）

・・・懐かしすぎる。

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目標に向かって日々努力することは、
大変すばらしいことではないでしょうか・・・。

でも、努力が結果に表れないどころか、
努力したせいで、目標から遠ざかってしまうのは・・・


体重　　　　49.60kg
体脂肪率　12.7%
筋肉量　　　41.00kg
基礎代謝　1204kcal/日
推定骨量　2.3kg
体内年齢　18歳


またしても、体重と筋肉量が減って
体脂肪率が増えています。

筋トレをしてプロテインも飲んでいるのに、
逆の効果しか得られないとは・・・

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