実家に帰ってゴロゴロしていた。
筋トレ？　何それ？　オイシイの？
な、2013年最初のインナースキャン！


体重　　　　48.95kg
体脂肪率　11.2%
筋肉量　　　41.15kg
基礎代謝　1206kcal/日
推定骨量　2.3kg
体内年齢　17歳


正月休みでどれだけ体重が増えたのか・・・
と、期待してみたけど、ほとんど変わらず。


年初めということで、今年の目標を
・・・体重55kg、体脂肪率8%くらい（一桁）

また、口だけになりそうな予感が・・・
いや、体調を崩していなければ・・・

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今年最後の～、インナースキャン！

筋トレのモチベーションにしようと思ったのに、
体調不良で、最後の方はほとんど筋トレしなかった。

そんな、体組成計の測定結果。


体重　　　　48.05kg
体脂肪率　10.9%
筋肉量　　　40.60kg
基礎代謝　1189kcal/日
推定骨量　2.3kg
体内年齢　17歳


８週間、約２ヶ月でほとんど変化なし。
来年こそは、来年こそは・・・

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３連休のうち、２日が仕事で潰れた説破です。

世界が滅亡していれば、休日に仕事をする
必要もなかったのに・・・

まだ、喉の痛みと咳、鼻水などが治まらない。
風邪を引いても、会社を休めず、
それどころか、休日も出勤という・・・

まぁ、愚痴はこのくらいにして、
とりあえず８回目の測定結果は・・・


体重　　　　47.10kg
体脂肪率　10.2%
筋肉量　　　40.1kg
基礎代謝　1174kcal/日
推定骨量　2.2kg
体内年齢　17歳

先週、「明日から本気出す」って書いておきながら、
全然本気を出していなかった。


ところで、体内年齢って
どうやって出しているんだろうね？

全然、17歳という気がしないんだけど・・・
そして、もう29歳・・・アラサーか。

アラサーって、ワルサーとちょっと似てる。（響きが）
（ルパン三世の愛用の銃が「ワルサーP38」です）

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まだ、ちょっと喉が痛いけど、
だいぶ体調は、よくなりました。

という訳で、体組成計７回目の計測結果


体重　　　　48.25kg
体脂肪率　10.5%
筋肉量　　　40.9kg
基礎代謝　1202kcal/日
推定骨量　2.3kg
体内年齢　17歳


ほぼ２回目の値に戻った感じだ。
こ、これから、これからが本番だよ。

・・・明日から、本気を出す！

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最近、細菌に感染した説破の体組成計での測定結果。
（・・・また言ってる）


体重　　　　47.05kg
体脂肪率　10.0%
筋肉量　　　40.10kg
基礎代謝　1179kcal/日
推定骨量　2.2kg
体内年齢　17歳

また、体調崩したから、40kgを下回るんじゃないかと
不安だったのですが、少し元に戻ったようです。

約5kg減って、約5kg増えて・・・
身体に負担がかかってるんだろうなぁ～。


筋トレ、いつから再開しようか・・・。

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